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Das Immunsystem unserer Seele Was genau bedeutet Resilienz eigentlich? Genau genommen stammt der Begriff aus der Physik und bezeichnet die Rückstellkraft oder Federkraft eines Materials. Wie zum Beispiel eine spiralförmige Feder die sich nach einer Stauchung oder Zerrung zurück formt. In der Psychologie hat man […]

Auszeit? Ja, danke!  Unruhig, rastlos, aufgeladen und doch irgendwie total erschöpft. Und wenn ich dann im Bett liege, kann ich nicht schlafen – es ist einfach von allem zu viel. Der Kopf ist voll. Zu viele Projekte gleichzeitig. Der Job, Familie, Freunde – Freizeitstress. Ich […]